Relaxation

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DES ATELIERS DE RELAXATION PSYCHO-SENSORIELLE SUR MESURE

Je propose des ateliers de relaxation sur mesure adaptés à tous les publics (adultes, enfants, adolescents) et aux problématiques (stress, difficultés d’apprentissage, handicap…)

Les séances font appel à des exercices de posture, le souffle, la visualisation auxquels je mêle aussi la pratique artistique et les huiles essentielles à travers des méditations olfactives.

DES BIENFAITS MULTIPLES :

Ressentir un mieux-être global. Se sentir plus en lien avec soi et les autres.

Améliorer le lien aux apprentissages en développant ses capacités de concentration.

Lutter contre le stress. S’ancrer dans le présent, l’ici et maintenant.

MEDITATION* OLFACTIVE : UNE APPROCHE SENSORIELLE ORIGINALE ET EFFICACE POUR LA GESTION DES EMOTIONS

Je propose des séances individuelles de méditation* olfactive. Pour vous aider à trouver l’huile essentielle qui vous convient et qui correspond à votre réceptivité et vos besoins dans l’ici et maintenant.

La méditation* olfactive permet de se recentrer et de se reconnecter à son ressenti profond. Elle permet également de se reconnecter à son corps physique, d’être plus présent à soi. Elle permet enfin de recréer des conditions d’harmonie, de paix et de relier notre corps et notre psyché. L’état de relaxation peut être profond dès 5 minutes (contrairement à d’autres techniques de relaxation qui prennent plus de temps).

Ses bienfaits sont nombreux :

  • Faire face aux déficiences immunitaires (améliorer la réponse immunitaire)
  • Modifier les circuits de réponse à la douleur (et notamment la gestion et la résistance à la douleur).
  • Aider à mieux gérer ses émotions et son stress (diminuer le stress oxydatif et l’anxiété).
  • Faire face aux déficits de l’attention (améliorer la concentration).
  • Faire face à la dépression (limiter les rechutes).

Séance individuelle de 45 minutes comprenant un échange verbal, la présentation et le choix d’une huile essentielle et une méditation* olfactive guidée. Vous repartez avec une un galet parfumé de l’huile essentielle qui vous correspond. Voir les tarifs

Ateliers sur réservation.

Je reçois dans l’espace réservé aux soins de la boutique Les huiles, 34 bis rue Bichat dans le 10ème arrondissement.

https://sortir.telerama.fr/paris/lieux/boutiques/les-huiles,n5361009.php

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*Action de porter attention sur un objet de pensée