— MÉDITATION OLFACTIVE : UNE APPROCHE SENSORIELLE ORIGINALE ET EFFICACE POUR LA GESTION DES ÉMOTIONS —
Je propose des séances individuelles de méditation* olfactive. Pour vous aider à trouver l’huile essentielle qui vous convient et qui correspond à votre réceptivité et vos besoins dans l’ici et maintenant.
La méditation* olfactive permet de se recentrer et de se reconnecter à son ressenti profond. Elle permet également de se reconnecter à son corps physique, d’être plus présent à soi. Elle permet enfin de recréer des conditions d’harmonie, de paix et de relier notre corps et notre psyché. L’état de relaxation peut être profond dès 5 minutes (contrairement à d’autres techniques de relaxation qui prennent plus de temps).
Ses bienfaits sont nombreux :
- Faire face aux déficiences immunitaires (améliorer la réponse immunitaire)
- Modifier les circuits de réponse à la douleur (et notamment la gestion et la résistance à la douleur).
- Aider à mieux gérer ses émotions et son stress (diminuer le stress oxydatif et l’anxiété).
- Faire face aux déficits de l’attention (améliorer la concentration).
- Faire face à la dépression (limiter les rechutes).
Séance individuelle de 45 minutes comprenant un échange verbal, la présentation et le choix d’une huile essentielle et une méditation* olfactive guidée. Vous repartez avec un galet parfumé de l’huile essentielle qui vous correspond.
Ateliers de méditation olfactive sur réservation.
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— DES MÉDITATIONS OLFACTIVES EN LIGNE —
Je propose des podcasts en ligne dans la rubrique Introspection de mon carnet d’évasion confiné.
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